Barre au sol

La barre au sol

Ce terme, tiré de la danse classique, désigne un travail de placement du corps et de souplesse.
Adapté à la gym , ce cours qui se déroule uniquement sur tapis, donc « au sol », a 2 objectifs :
  1. améliorer la souplesse du corps,
  2. renforcer les muscles du dos pour un meilleur maintien.
Ce cours tout en lenteur est basé sur la respiration et le placement du corps.

Florence anime le cours de barre au sol le mardi à 9 H, à la Louvière.
N'oubliez pas votre bouteille d'eau !

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